Stress balancieren mit Yoga

Die Lehrkräfte am Elisabeth-von-der-Pfalz-Berufskolleg probieren Yoga als Gesundheitsförderung.

Der Lehrer*innenberuf kann einem den letzten Nerv rauben und in den Korrekturphasen sind Verspannungen im Nacken und im Rücken vorprogrammiert. Yoga kann in seiner ganzheitlichen Wirkungsweise ausgeleichend wirken. Julia Lauchner vom Yogahaus Herford zeigte den Lehrkräften des Elisabeth-von-der-Pfalz-Berufskollegs, wie sie Ärger wegatmen können und wie achtsame Bewegungen und Dehnungen den Körper beweglich halten. „Mir geht es eindeutig besser als vor der Stunde“, konstatierte Sonja Strate im Anschluss. Und auch andere haben Lust bekommen, Yoga regelmäßig zu betreiben.